Yazılarım

Kaygı bozukluğu günlük yaşamı etkileyen yoğun endişe, huzursuzluk ve fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Bu yazıda kaygı bozukluğu belirtilerini, normal kaygıdan farklarını ele alıyoruz.

Online terapi işe yarıyor mu? Online terapi sürecinin avantajlarını, kimler için uygun olduğunu ve terapiye başlamadan önce merak edilen soruları ele alıyoruz.

Panik atak, yoğun korku ve bedensel belirtilerle ortaya çıkabilen bir deneyimdir. Bu yazıda panik atak belirtilerini, nedenlerini ve başa çıkma yollarını ele alıyoruz.

Sürekli düşünmek (overthinking), zihnin aynı konular üzerinde tekrar tekrar dönmesiyle ortaya çıkan yorucu bir süreçtir. Bu yazıda overthinkingin nedenlerini, belirtilerini ve bu döngüyü azaltmaya yardımcı olabilecek yöntemleri ele alıyoruz.